Έχετε πάντα πρόβλημα να κρατήσετε τα ψηφίσματα του Πρωτοχρονιά σας; Δεν είσαι μόνος. Μια μελέτη βρήκε μόνο περίπου το 8 τοις εκατό των ανθρώπων που κάνουν τα ψηφίσματα πραγματικά κρατήσει τους.

Η τήρηση της υπόσχεσής σας για τον εαυτό σας θα ήταν ευκολότερη εάν είχατε μια μικρή μη δικαστική βοήθεια. Αυτό είναι όπου Alexa έρχεται. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε Alexa για να κάνει το ψήφισμα του νέου έτους σας ραβδί.

Σταματήστε αυτή την κακή συνήθεια

Όταν έχετε μια στιγμή αδυναμίας, χρησιμοποιήστε την ικανότητα Talk Me Down. Ο στόχος της ικανότητας είναι να σας μιλήσω για να σπάσετε το ψήφισμά σας.

Αφού ενεργοποιήσετε την ικανότητα, ας πούμε, "Alexa, με μιλήστε κάτω", και αυτή θα σας δώσει μια κινητήρια συζήτηση που θα σας βοηθήσει να ρίξετε το πιρούνι, να σπρώξετε τη συσκευασία των τσιγάρων ή να ανασηκώσετε το μπουκάλι. Ακούγεται ωμά, αλλά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.

Τώρα παίζει: Παρακολουθήστε αυτό: Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να πετύχετε τα ψηφίσματα του νέου έτους 1:18

Έχετε καλύτερα πρωινά

Εάν το ψήφισμά σας πρόκειται να είναι πιο παραγωγικό και θετικό το πρωί (ένοχος!), Τότε μπορεί να βρείτε χρήσιμη την τεχνογνωσία My Morning. Χρησιμοποιεί προτροπές λεπτού χρόνου για να σας καθοδηγήσει σε μια ρουτίνα ξυπνήματος.

Για παράδειγμα, το λεπτό 1 θα μπορούσε να περιλαμβάνει σιωπή / διαλογισμό, το δευτερόλεπτο 2 θα μπορούσε να είναι μια προτροπή για να απεικονίσει την ημέρα σας, το λεπτό 3 θα μπορούσε να σας ζητήσει να σκεφτείτε πέντε πράγματα είστε ευγνώμονες για το λεπτό 4 θα μπορούσε να σας κατατάξει τις τρεις πρώτες προτεραιότητές σας για το ημέρα, και ούτω καθεξής. Βασικά, είναι η Alexa να φτάνει πίσω σας με ταχύτητες με μερικές κινητήριες τεχνικές.

Σώσε τον πλανήτη

Η καλύτερη φροντίδα της Γης είναι πάντα μια μεγάλη ανάλυση. Ένα βήμα που μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτόν τον Ιανουάριο είναι η λήψη βραχύτερων ντους για τη διατήρηση του νερού και της ηλεκτρικής ενέργειας.

Η ικανότητά σας για το ντους χρονόμετρο παρακολουθεί το χρόνο σας στο ντους και σας προκαλεί να νικήσετε την εγγραφή σας κάθε μέρα. Είναι κάτι που κάνει ένα παιχνίδι από το να είναι πιο πράσινο.

20 συμβουλές για την εξοικονόμηση του λογαριασμού σας 20 φωτογραφίες

Καλύτερος ύπνος

Εάν δεν μπορείτε ποτέ να φτάσετε στον ύπνο εγκαίρως και να επιλύσετε ότι το 2019 είναι η χρονιά που θα τελειώσει τελικά, δοκιμάστε την ικανότητα του βοηθού ύπνου. Σας καθοδηγεί μέσα από ασκήσεις αναπνοής ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι. Οι ασκήσεις έχουν ως στόχο να χαλαρώσουν το σώμα σας και να σας κάνουν να κοιμάστε γρήγορα.

Να είστε πιο τολμηροί

Το πιο δύσκολο κομμάτι για να είσαι πιο περιπετειώδες στη νέα χρονιά έρχεται με ιδέες. Η δεξιότητα των καθημερινών πραγμάτων σας δίνει κάτι νέο για να δοκιμάσετε κάθε μέρα. Απλά πείτε, "Alexa, ζητήστε καθημερινά πράγματα για να μου δώσετε μια ιδέα." Αν δεν σας αρέσει η πρόταση, ζητήστε απλώς ένα άλλο.

Κάποιες ιδέες που μου έδωσε η ικανότητα είναι να παίξω ένα νέο επιτραπέζιο παιχνίδι με φίλους, να μάθω έναν καινούργιο χορό σαν τη σάλσα και να γράψω ένα άρθρο για ένα περιοδικό.

Ο αόρατος λόγος ότι δεν κοιμάσαι καλά

Το μεγαλύτερο λάθος πλύσης που πιθανώς κάνετε