Δέκα χιλιάδες βήματα. Η συμβατική σοφία λέει ότι είναι πόσοι θα πρέπει να παίρνετε καθημερινά για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς. (Πρέπει επίσης να παραλείψετε τις πατάτες τηγανιτές, αλλά αυτό είναι ένα θέμα για μια άλλη μέρα.)

Εντάξει, αλλά πώς κρατάτε τις καρτέλες στην μέτρηση βημάτων; Απλό: Αγοράστε μια μπάντα γυμναστικής. Αλλά μάντεψε τι? Υπάρχει μια άλλη συσκευή που μπορεί να ταιριάξει τα βήματά σας και το μεταφέρετε ήδη παντού.

Είναι φυσικά το τηλέφωνό σας. Χάρη στα ενσωματωμένα επιταχυνσιόμετρα, το τηλέφωνο μπορεί εύκολα να τραβήξει το βάρος του βηματοδότη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια εφαρμογή που καταγράφει τα αποτελέσματα (και, ιδανικά, τα συγχρονίζει με άλλες εφαρμογές). Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές step-counter για το Android.

Google Fit

Περισσότερο από ένα απλό βηματόμετρο, η εφαρμογή γυμναστικής της Google έχει σχεδιαστεί για να παρακολουθεί σχεδόν οποιαδήποτε δραστηριότητα: τρέξιμο, ποδηλασία και φυσικά περπάτημα. Σας επιτρέπει επίσης να ορίσετε στόχους, όπως πράγματα όπως περπάτημα 10.000 βήματα την ημέρα.

Φανταστικά, το Fit παίζει ωραία με πληθώρα εφαρμογών και προϊόντων τρίτων, συμπεριλαμβανομένων ρολογιών, ομάδων γυμναστικής, ακόμη και φαινομενικών ανταγωνιστών όπως ο Runkeeper. Και μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας όχι μόνο στο τηλέφωνό σας, αλλά και στο διαδίκτυο μέσω της πύλης Fit της Google. Παρόλο που υπάρχουν άλλες εφαρμογές που εστιάζουν περισσότερο στην παρακολούθηση βημάτων, αν προτιμάτε να διατηρείτε το οικοσύστημα της Google όσο το δυνατόν περισσότερο, το Fit ταιριάζει με το λογαριασμό.

Pacer Pedometer & Weight Loss Coach

Με την καθαρή διεπαφή και τα χαρακτηριστικά που είναι φιλικά προς τους περιπατητές, η εφαρμογή Pacer είναι μια εξαιρετική επιλογή για steppers που θέλουν απλή παρακολούθηση, χαρτογράφηση και ανάλυση. Έχει επίσης ένα κοινωνικό στοιχείο, με τοπικές ομάδες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε για να πάρετε αμέσως (και να μοιραστείτε) την ενθάρρυνση του γυμναστηρίου.

Επειδή η διάρκεια ζωής και η ακρίβεια της μπαταρίας συγκαταλέγονται στις κύριες ανησυχίες με οποιαδήποτε εφαρμογή παρακολούθησης, το Pedometer προσφέρει τέσσερις διαφορετικούς τρόπους σχεδιασμένους για να σας βοηθήσουν να έχετε την καλύτερη ισορροπία μεταξύ τους. Από προεπιλογή, βασίζεται στον ενσωματωμένο μετρητή βημάτων του τηλεφώνου σας, ο οποίος παρέχει την πιο εξοικονόμηση ενέργειας. Ωστόσο, μπορεί να συγχρονίσει δεδομένα βημάτων με μία μόνο εφαρμογή - MyFitnesspal - και αν θέλετε να απαλλαγείτε από τις διαφημίσεις, οι συνδρομές Premium ξεκινούν από $ 3, 99 / μήνα.

Runkeeper

Μία από τις παλαιότερες εφαρμογές του παιχνιδιού που εκπέμπει το τηλέφωνο, ο Runkeeper ήταν προφανώς κατασκευασμένος με τους δρομείς στο μυαλό - αλλά είναι εξίσου έμπειρος στην παρακολούθηση περιπατητών. (Είναι κατάλληλο και για άλλες δραστηριότητες, σχεδόν κάθε είδους άσκηση που φροντίζετε να συνδεθείτε.)

Με τόσο μεγάλο χρόνο και ανάπτυξη κάτω από τη ζώνη του, δεν αποτελεί έκπληξη ότι ο Runkeeper προσφέρει πληθώρα προηγμένων χαρακτηριστικών. Μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε και να επιτύχετε στόχους, να παρέχετε ήχους κατά την άσκηση, να παίζετε μελωδίες από το Spotify, να συγχρονίζετε δεδομένα βημάτων με τους Fitbit και MyFitnesspal και πολλά άλλα. Όλα αυτά είναι σπουδαία πράγματα, αλλά ίσως περισσότερο από ό, τι ο περιστασιακός περιπατητής χρειάζεται πραγματικά. Και ενοχλητικά, πρέπει να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή.

Περπατήστε με το χάρτη Ο περίπατος μου

Αρχικά, είναι δύσκολο να καταλάβεις τη διαφορά μεταξύ του Walk with Map My Walk, Run με το χάρτη My Run, Map My Ride και τις διάφορες άλλες εφαρμογές από το MapMyFitness. Είναι όλα σχεδόν πανομοιότυπα όσον αφορά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι εκτεταμένα: υποστήριξη για πάνω από 600 δραστηριότητες (που ήξεραν ότι υπήρχαν πολλοί!), Παρακολούθηση εργαλείων (για να σας βοηθήσουν να ξέρετε πότε έφτασε η ώρα για ένα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια ) και ούτω καθεξής.

Αλλά η μεγάλη έλξη εδώ είναι η ενσωμάτωση με το MapMyWalk, μια συλλογή γεμάτη από πλήθος χαρτογραφημένων διαδρομών. Είναι ιδιαίτερα ωραίο όταν ταξιδεύετε σε νέες περιοχές, καθώς μπορείτε γρήγορα να βρείτε ένα μονοπάτι που είναι μια συγκεκριμένη απόσταση, επίπεδο δυσκολίας κλπ.