Κοιτάζοντας σε μπλε οθόνη πριν από το κρεβάτι, είτε πρόκειται για τηλέφωνο, tablet ή φορητό υπολογιστή, μπορεί να μετατοπίσει το φυσικό ρολόι του σώματος σας και να δυσκολευτεί να περάσει ένας καλός ύπνος. Με τη λειτουργία Night Shift της Apple, τα χρώματα της οθόνης σας μετατοπίζονται στο θερμότερο άκρο του φάσματος κατά τις βραδινές ώρες.

Η Night Shift υπήρξε μέρος των iPhones και iPads από το iOS 9.3 και προστέθηκε στους Macs νωρίτερα φέτος με το MacOS Sierra 10.12.4. Μόλις αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε, θα αναρωτηθείτε πώς εσείς ποτέ δεν κοιτάξατε σε μια τέτοια μπλε-hued οθόνη το βράδυ. Αν, ωστόσο, όπως και πολλοί χρήστες Mac (και Windows), χρησιμοποιείτε ήδη μια δωρεάν εφαρμογή που ονομάζεται Flux για να ζεσταθεί η θερμοκρασία χρώματος της οθόνης σας τη νύχτα, τότε τίθεται το ερώτημα ποια αλλαγή χρώματος, καλής ύπνου είναι καλύτερα?

Σε όφελος του Flux

Αφού δώσω μια νυχτερινή μετατόπιση ένα δίκαιο κούνημα, είμαι κολλήσει με Flux για το απλό γεγονός ότι προσφέρει μια επιπλέον φάση για τη μετατόπιση της θερμοκρασίας χρώματος και σταδιακές μεταβάσεις.

Με το Flux, έχετε τρεις φάσεις: τη διάρκεια της ημέρας, το ηλιοβασίλεμα και το χρόνο για ύπνο. Με Night Shift, είναι είτε ενεργοποιημένο είτε απενεργοποιημένο, χάνοντας τη μεσαία φάση που σας διευκολύνει στις πιο σκοτεινές ώρες. Επίσης, το Flux ρυθμίζει τις μεταβάσεις μεταξύ των τριών φάσεων του ώστε να είναι σταδιακή από προεπιλογή, αφήνοντας τα μάτια σας να προσαρμοστούν εάν είστε μπροστά στην οθόνη σας κατά τη διάρκεια ενός από τους χρόνους μετάβασης.

Μεγέθυνση εικόνας

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

Κάνοντας νυχτερινή μετακίνηση στο κρεβάτι

Η Night Shift δεν είναι χωρίς τις ρυθμίσεις και τις προσαρμογές της, τις οποίες θα βρείτε σε μια νέα καρτέλα Shift Night (Νυχτερινή μετατόπιση) στο System Preferences (Προτιμήσεις συστήματος)> Display (Εμφανίζει) . Όπως το Flux, μπορείτε να ρυθμίσετε τη νυχτερινή μετατόπιση για να έρθετε από το ηλιοβασίλεμα έως την ανατολή, ή μπορείτε επίσης να ορίσετε χειροκίνητα την χρονική περίοδο για να είναι ενεργή. Επίσης, όπως το Flux, το Night Shift παρέχει ένα ρυθμιστικό για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία χρώματος του αποτελέσματος ανάμεσα σε λιγότερο ζεστό και περισσότερο.

Μεγέθυνση εικόνας

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τη νυχτερινή μετατόπιση από το Κέντρο ειδοποιήσεων, αλλά είναι κάπως κρυμμένη. Από την προβολή Σήμερα ή Ειδοποιήσεις, πρέπει να σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω για να αποκαλύψετε τον διακόπτη εναλλαγής για Night Shift. Είναι ακριβώς πάνω από την εναλλαγή για να μην ενοχλείτε.

Μεγέθυνση εικόνας

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>