Όταν εργάζεστε καθυστερημένα στη νύχτα στον υπολογιστή σας ή binging το αγαπημένο σας τηλεοπτικό θέαμα στο Netflix, έχετε πιθανώς δοκιμάσει κάποια μορφή μάτι στέλεχος. Τα μάτια σας γίνονται δακρυγόνα και ξηρά, αντιμετωπίζετε θολή όραση και ίσως να πάρετε ακόμη και ένα μικρό πονοκέφαλο.

Παραδόξως, η καταπολέμηση της πίεσης των ματιών και η βελτίωση της ποιότητας των νυχτερινών σας ταινιών ή συνεδριών εργασίας είναι στην πραγματικότητα πολύ απλή. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σωστά τοποθετημένη φωτεινή πηγή.

Μάθετε ποιο είναι το φωτισμό μεροληψίας και γιατί λειτουργεί τόσο καλά.

Γιατί τα έργα φωτισμού με προκατάληψη

Ο οπίσθιος φωτισμός μιας τηλεόρασης ή μίας οθόνης ονομάζεται φωτισμός με προκατάληψη. Λειτουργεί δίνοντας στα μάτια σας ένα πιο ουδέτερο σημείο αναφοράς για τα χρώματα και την αντίθεση σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.

Γιατί λειτουργεί; Τα μάτια σας εργάζονται σε ένα σύστημα μέσων όρων, λέει ο Jason Fitzpatrick του How-To Geek. Κοιτάζοντας σε μια φωτεινή οθόνη σε ένα άλλο σκοτεινό περιβάλλον διαταράσσει το πώς τα μάτια μας μετράνε το φως:

Όταν παρακολουθούμε τηλεόραση ή χρησιμοποιούμε έναν σταθμό εργασίας υπολογιστή σε ένα εντελώς σκοτεινό ή σημαντικά σκοτεινό δωμάτιο, δημιουργούμε μια ιδανική κατάσταση προβολής όπου τα μάτια μας κοιτάζουν πολύ προσεκτικά σε ένα μικρό παράθυρο πολύ φωτεινό φως που επιπλέει σε μια θάλασσα σκοτάδι. Παρά το γεγονός ότι αντιλαμβανόμαστε με ακρίβεια την οθόνη να είναι πολύ φωτεινή σε σχέση με την υπόλοιπη σκηνή, τα μάτια μας παίρνουν, τα μάτια μας προσπαθούν να προσαρμοστούν με βάση τη μέση φωτεινότητα σε ολόκληρο το οπτικό πεδίο και όχι τη μέση φωτεινότητα της οθόνης (ή, αντιστρόφως, την περιοχή του φωτός εκτός οθόνης).

Με άλλα λόγια, τα μάτια σας δεν διαστέλλονται σωστά για το ποσό του φωτός που παίρνουν in. Αυτό αναγκάζει τα μάτια σας να εργάζονται πιο σκληρά και την κόπωση πιο γρήγορα από ό, τι κανονικά θα. Αυτό οδηγεί σε ξηροφθαλμία, ζάλη και πονοκεφάλους.

Τοποθετώντας ένα φως πίσω από την τηλεόραση, ανεβάζετε το μέσο φως στο δωμάτιο και μειώνετε την ένταση στα μάτια σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να εργαστείτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς όλες τις αρνητικές παρενέργειες.

Ως πρόσθετο μπόνους, η αντίληψή σας για την αντίθεση στην οθόνη θα αυξηθεί. Αυτό λειτουργεί στην ίδια αρχή με την ταυτόχρονη ψευδαίσθηση της αντίθεσης. Τα γκρι και τα μαύρα εμφανίζονται πιο σκούρα όταν στρέφονται προς ένα ελαφρύτερο υπόβαθρο.

Πώς να ρυθμίσετε το φωτισμό με προκατάληψη

Το μόνο που χρειάζεστε για να ρυθμίσετε τον δικό σας φωτισμό με προκατάληψη είναι μια πηγή φωτός που βρίσκεται πίσω από την οθόνη ή την τηλεόραση σας.

Ο αριθμός των διαθέσιμων στο εμπόριο κιτ για φωτισμό με προκαταλήψεις αυξάνεται μόνο και κυμαίνονται από περίπου $ 10 έως και περισσότερα από $ 100 online. Πολλά κιτ είναι ακόμα τροφοδοτημένα με USB, πράγμα που σημαίνει ότι η εγκατάσταση είναι τόσο απλή όσο συνδέετε το άκρο USB της λωρίδας στη θύρα USB της τηλεόρασής σας και συνδέοντας τα φώτα στο πίσω μέρος της τηλεόρασης ή του συστήματος ψυχαγωγίας.

Σχεδόν κάθε φως πίσω από την τηλεόραση ή την οθόνη σας θα βελτιώσει την αντίθεση της εικόνας τη νύχτα. Τούτου λεχθέντος, το κύριο χαρακτηριστικό στο οποίο στοχεύετε, όπως εξηγείται από τον Fitzpatrick, είναι μια πηγή φωτός με θερμοκρασία περίπου 6.500k. Αυτό είναι το βιομηχανικό πρότυπο λευκό σημείο αναφοράς για τους κατασκευαστές οθονών και δημιουργών περιεχομένου. Φώτα διαφορετικής θερμοκρασίας θα αλλάξουν την αντίληψή σας για τα χρώματα στην οθόνη.

Μια γρήγορη και εύκολη λύση DIY για φωτισμό με προκατάληψη είναι η χρήση έξυπνης λυχνίας ή λωρίδας LED πίσω από την τηλεόρασή σας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να τσίμπημα το χρώμα και τη φωτεινότητα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Ενεργοποιήστε τα φώτα την επόμενη φορά που θέλετε να παρακολουθήσετε μια ταινία τη νύχτα και να ξεχάσετε τα φοβερά ξηρά μάτια και τους πονοκεφάλους.