Έχει το βήμα μετράνε σας πρόσφατα από ένα περιστασιακό 3.000 βήματα ημερησίως σε ένα pumped-up 15.000 βήματα ανά ημέρα; Εάν ναι, μπορεί να έχετε αναλάβει το νεότερο τρέλα τρέλα κινητό παιχνίδι Pokemon Go.

Το δημοφιλές νέο παιχνίδι έχει εμπνεύσει μια σειρά από ψυχαγωγικές θεωρίες συνωμοσίας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που υποδηλώνουν ότι το Pokemon Go πληρώθηκε από το Υπουργείο Υγείας. Και δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις γιατί μπορεί να είσαι ύποπτος. Σε αντίθεση με τα περισσότερα παιχνίδια βίντεο, τα οποία σας επιτρέπουν να παίζετε από την άνεση του κρεβατιού σας, οι χρήστες του Pokemon Go αξιοποιούν στο έπακρο το παιχνίδι αλληλεπιδρώντας με τον πραγματικό κόσμο.

Συγκεκριμένα, το περπάτημα.

Τα Pokestops και τα γυμναστήρια (τα μέρη όπου πολεμάτε το Pokemon σας) μπορούν να προσεγγιστούν μόνο με σωματική προσπάθεια σε αυτά. Ορισμένα χαρακτηριστικά του παιχνιδιού, όπως η επώαση αυγών, απαιτούν το ξεκλείδωμα του περπατήματος. Ενώ μπορείτε να ανάψετε λίγο θυμίαμα (στο παιχνίδι) και να δελεάσετε το Pokemon στο δικό σας σαλόνι, θα είστε εξαιρετικά περιορισμένοι στις ποικιλίες του Pokemon που μπορείτε να συλλέξετε χωρίς να βγείτε έξω.

Το παιχνίδι δεν προσπαθεί καν να κρύψει την ατζέντα του με τα πόδια. Υπάρχουν διάφορα βραβεία Jogger που μπορείτε να κερδίσετε φτάνοντας σε ορισμένα ορόσημα πεζοπορίας.

Πόσες θερμίδες καίνω παίζοντας το Pokemon Go;

Οι περισσότεροι άνθρωποι - είτε παίζουν είτε όχι Pokemon Go - θα κάψουν κάπου μεταξύ 50 και 200 ​​θερμίδων ανά μίλι περπατούσαν. Αυτό θα ποικίλει ανάλογα με το βάρος σας και την ταχύτητα με την οποία περπατάτε. Κατά κανόνα, ένα άτομο θα κάψει περίπου 100 θερμίδες ανά μίλι.

Το Pokemon Go δεν υπολογίζει σε μίλια - χρησιμοποιεί το μετρικό σύστημα - αλλά ένας άνθρωπος περπατά περίπου 5 χιλιόμετρα την ώρα. Κάναμε κάποιες μετατροπές, ώστε να μπορείτε να δείτε ακριβώς πόσο κτύπημα παίρνετε για το buck σας.

Οι θερμίδες καίγονται: Pokemon Go vs. The Gym

	Οι θερμίδες καίγονται
Αυγά επωασμένα (2, 0 χλμ.) = 25 λεπτά	125 cal
Αυγά επωασμένα (5, 0 χλμ.) = 1 ώρα	300 cal
Αυγά επωασμένα (10, 0 km) = 2 ώρες	600 cal
Επίπεδο Jogger 1 (10, 0 χλμ.) = 2 ώρες	600 cal
Επίπεδο Jogger 2 (100, 0 χλμ.) = 20 ώρες	6.000 cal
Βαρύ άρση βαρών, 1 ώρα	440 cal
Κολύμβηση, 1 ώρα	510 cal
Αεροβική, 1 ώρα	480 cal
Καθίστε στον καναπέ σας	αμελητέος

Έτσι, ίσως να παίζετε το Pokemon Go δεν είναι πιο αποτελεσματικό από το 1-ωρο κλώσιμο, αλλά σίγουρα βοηθά στις μέρες που προτιμάτε να πιάσετε το Pokemon από το γυμναστήριο.

Πάρτε μετρητή βημάτων

Εάν ο εθισμός σας στο Pokemon Go σημαίνει λιγότερο χρόνο για το γυμναστήριο, ίσως και να παρακολουθείτε τα βήματα που παίρνετε το Pokemon. Οι συσκευές παρακολούθησης γυμναστικής θα σας δώσουν τα περισσότερα δεδομένα, αλλά αν δεν είστε κύριος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να παρακολουθήσετε τα βήματά σας. Ακολουθούν οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βημάτων για iPhone και Android.

Οι θερμίδες φυσικής δραστηριότητας εκτιμούνται ευγενικά από το CDC.

Τώρα παίζει: Παρακολουθήστε αυτό: Pokemon Go: Ποια είναι τα γυμναστήρια; 1:13