Η εποχή της γρίπης είναι εδώ. Καθώς οι μέρες γίνονται συντομότερες και πιο κρύες, είμαστε όλοι κολλημένοι μέσα και πιο πιθανό να πάρουμε τη γρίπη.
Εκτός από το να μας κάνει να αισθανόμαστε εντελώς άθλια, η γρίπη μπορεί επίσης να είναι απειλητική για τη ζωή. Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι να πάρετε μια βία γρίπης. Το δεύτερο? Κρατήστε εσάς και το χώρο σας καθαρό.
Εδώ είναι μερικές απλές ρουτίνες για να μειώσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε.
Πρώτα, πλύνετε τα χέρια σας
Κοιτάξτε, ξέρετε ήδη ότι ο εξωτερικός κόσμος είναι άσχημος, ειδικά αν ταξιδεύετε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή εργάζεστε σε ένα γραφείο. Έρχεστε σε επαφή με όλα τα είδη μικροβίων καθημερινά και τα φέρτε στο σπίτι μαζί σας.
Ακόμα και να κάθεστε στο γραφείο σας, εκθέτετε 400 φορές περισσότερα βακτήρια από αυτά που θα βρείτε σε κάθισμα τουαλέτας. Ακατάλληλο, σωστά;
Θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης. Πάρτε τη συνήθεια να πλένετε τα χέρια σας μόλις επιστρέψετε στην πατρίδα σας - θα σας βοηθήσει πολύ να σας κρατήσουμε υγιείς.
Απολυμάνετε τα πιο αχνά σημεία
Διακόπτες φωτισμού, κουμπιά πόμολα, τηλεχειριστήρια τηλεόρασης, λαβή ψυγείου, ποντίκι υπολογιστή. Όλοι αυτοί οι χώροι υψηλής κυκλοφορίας στο σπίτι και στο γραφείο σας αγγίζουν αρκετές φορές την ημέρα και είναι πιθανό να γεμίζουν με μικρόβια.
Κρατήστε αυτές τις περιοχές καθαρό, σκουπίζοντάς τις με ένα σπρέι απολύμανσης ή καθαρισμό καθημερινά. Αναζητήστε προϊόντα καθαρισμού που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να σκοτώνουν τα μικρόβια για να διατηρούν τους ιούς και τα βακτηρίδια στον κόλπο, όπως τα μαντηλάκια Clorox ή το σπρέι Lysol.
Σκουπίστε τις παραβλέπονται επιφάνειες
Πότε ήταν η τελευταία φορά που σκουπίσατε το τραπέζι του καφέ σας ή το κομοδίνο; Αυτά τα στίγματα είναι βρώμικα, αλλά δεν καθαρίζονται τόσο συχνά.
Στόχος είναι να τα καθαρίζετε κάθε λίγες ημέρες κατά τη διάρκεια της σεζόν της γρίπης, ή πιο συχνά εάν κάποιος στο σπίτι είναι άρρωστος. Ένα απολυμαντικό καθαριστικό είναι ο ευκολότερος τρόπος, αλλά πάντα χρησιμοποιείτε κάτι που είναι ασφαλές για το φινίρισμα των επίπλων σας.
Καθαρίστε το τηλέφωνο
Έχετε ακούσει πιθανώς ότι τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να είναι πολύ πιο γεννημένα από το κάθισμα τουαλέτας. Τους φέρνουμε παντού και τους αγγίζουμε συνεχώς, γι 'αυτό δεν είναι περίεργο που γίνονται τόσο ακατάλληλοι.
Σκουπίστε το τηλέφωνό σας τουλάχιστον εβδομαδιαίως χρησιμοποιώντας ένα ασφαλές καθαριστικό και ένα πανί μικροϊνών. Μείνετε μακριά από τα σκληρά αντιβακτηριακά μαντηλάκια καθαρισμού που χρησιμοποιείτε στο σπίτι. Μπορούν να καταστρέψουν τις επικαλύψεις στην οθόνη του τηλεφώνου σας.
Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα μείγμα νερού και τρίψιμο αλκοόλ ή νερό και ξύδι. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο καθαρισμού του τηλεφώνου σας εδώ.
Πλύνετε συχνά τα σεντόνια και τις πετσέτες σας
Πλένετε αρκετά τα σεντόνια και τις πετσέτες σας; Πιθανότατα όχι.
Εάν εσείς ή κάποιος άλλος στο σπίτι σας είναι άρρωστος, είναι σημαντικό να πλένετε τα εσώρουχά σας με ζεστό νερό κάθε λίγες ημέρες για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια.
Ακόμα καλύτερα, δώστε στον άρρωστο τη δική του πετσέτα για το μπάνιο, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να μεταδοθούν μικρόβια.
Προστατεύστε τον εαυτό σας: 3 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει πάντα να φοράτε γάντια κατά τον καθαρισμό.
Το σφουγγάρι σας είναι αηδιαστικό: Πώς να το απολυμαίνετε σε 2 λεπτά ή λιγότερο.
Αφήστε Το Σχόλιό Σας