Εργονομική αριστεία

Ένα καλό σπίτι γραφείο δεν πρέπει να σας βλάψει. Σας παρουσιάζουμε τι πρέπει να εξετάσετε προτού να βάλετε ακόμη και τον καφέ σας.

Ισχυρή συμβουλή

Ένα σύγχρονο σπίτι γραφείο χρειάζεται άφθονο χυμό, και τη δύναμη δικτύωσης για ανταλλακτικά.

Η διάκριση έχει σημασία

Δημιουργήστε ένα γραφείο επαγγελματικής εμφάνισης, και θα κάνετε τον εαυτό σας μια μεγάλη χάρη - και ίσως ακόμη και να κερδίσετε ένα φοροαπαλλαγή για την εκκίνηση.

Επιλογή στυλ

Θέλετε πραγματικά οι πελάτες σας να διασκεδάσουν σε μια σπασμένη πλαστική κανάτα του Tang;

Προστάτευσε τον εαυτό σου

Τι θα κάνατε εάν όλα τα αρχεία σας ξαφνικά δεν υπήρχαν πια;

Εργονομική αριστεία

Είναι πολύ εύκολο να αποφασίσετε ότι η ξαπλώστρα που σας άφησε η θεία Γκλάντις, θα είναι αρκετά καλή για να καθίσετε και να εργαστείτε και, πράγματι, ότι αυτά τα απομεινάρια πορτοκαλί κιβώτια θα αρκούν για το γραφείο. Είναι δελεαστικό - και φθηνό - αλλά θα πληρώσετε ένα πάρα πολύ περισσότερο μακροπρόθεσμα όταν μια φτωχή εργονομική κατάσταση σας αφήνει με καρπούς σφίξιμο, λαιμό που αλέθει περισσότερο από τον μέσο σκελετό και τα μάτια που δεν μπορούν να δουν περισσότερα από λίγα χιλιοστά μπροστά από το πρόσωπό σας.

Δεν χρειάζεται να περάσετε μια απόλυτη περιουσία σε μια καρέκλα, αλλά σίγουρα θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα που χρησιμοποιείτε είναι ρυθμιζόμενη και ότι κανονικά κάθεται σε θέση που σας επιτρέπει να ξεκουραστείτε άνετα τα χέρια σας σε περίπου 90 σε γωνία 110 μοιρών, περισσότερο ή λιγότερο παράλληλη με το πάτωμα. Εάν δημιουργείτε ένα γραφείο στο σπίτι που πρόκειται να χρησιμοποιηθεί από περισσότερα από ένα άτομα, θα πρέπει να είναι ουσιαστικά υποχρεωτικό να έχετε μια καρέκλα που να μπορεί να προσαρμοστεί για να επιτρέψει αυτό το είδος ευελιξίας και φυσικά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα είναι κατάλληλη για εσάς πριν αρχίσετε να εργάζεστε.

Είναι αρκετά φυσικό για τα περισσότερα γραφεία εργασίας να συλλέγουν ένα σωρό κομμάτι της ακαταστασίας με την πάροδο του χρόνου, αλλά προς το συμφέρον της καλύτερης πρακτικής εργασίας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η ακαταστασία δεν ξεφεύγει από το χέρι. Όχι μόνο επειδή θα ήταν τρομερό να αναφέρει η νεκρολογία σας ότι βρέθηκε νεκρός κάτω από ένα μεγάλο σωρό κιτρίνισμα χαρτιού, αλλά και επειδή το ποσό του καθαρού χώρου στο γραφείο σας θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο εργάζεστε στο πληκτρολόγιο και στο ποντίκι σας. Όσο περισσότερη ελευθερία πρέπει να κάμψετε τα χέρια σας με λογικό τρόπο, τόσο καλύτερα θα εργαστείτε εργονομικά και το αντίστροφο είναι αλήθεια - ένα γεμάτο γραφείο θα σας ενθαρρύνει να περιορίσετε τα χέρια σας σε λιγότερο φυσικές θέσεις.

Η οθόνη της οθόνης σας θα πρέπει να έχει μειωμένη τη φωτεινότητα όσο το δυνατόν χαμηλότερα ώστε να μειωθεί η καταπόνηση των ματιών και η οθόνη σας - είτε πρόκειται για οθόνη CRT, οθόνη LCD ή οθόνη φορητού υπολογιστή - πρέπει να κάθονται ακριβώς κάτω από το επίπεδο των ματιών σας, για τη μείωση του στελέχους του λαιμού. Εάν διαπιστώσετε ότι αυτό σημαίνει ότι πρέπει να στηρίξετε την οθόνη σας, κάντε το, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει ένα σταθερό επίπεδο στοιχείο κάτω από την οθόνη σας - δεν θέλετε να αναπτύξει μια κλίση με την πάροδο του χρόνου ή ακόμα χειρότερα να πέσει προς την κατεύθυνση εσύ.

Υπάρχει μια τελική εργονομική άκρη που θα θέλαμε να μεταδώσουμε και με την πρώτη ματιά θα μπορούσε να φανεί μάλλον προφανής - πάρτε πολλά διαλείμματα. Σίγουρα, ακούγεται καλό θεωρητικά, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι κάθονται στο PC για να δουλέψουν, και πριν το ξέρουν αυτό έχουν περάσει έξι ώρες και τα δάχτυλά τους αισθάνονται σαν να είχαν ακίδες που έχουν εισαχθεί σε αυτά με τυχαίες γωνίες. Υπάρχουν λύσεις που μπορεί να σας αναγκάσουν να κάνετε ένα διάλειμμα - το λογισμικό που θα παραλείψει την οθόνη σας είναι μια επιλογή, όπως θα ήταν ένα απλό ξυπνητήρι - όσο θυμάστε να το ρυθμίσετε. Σε ένα περιβάλλον στο σπίτι, όχι μόνο θα εξοικονομήσετε κάθε είδους εργονομικά δεινά, παίρνοντας τακτικά διαλείμματα, αλλά πιθανότατα θα ανανεώσετε το δημιουργικό σας πνεύμα, επιτρέποντάς σας να κάνετε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο από ό, τι αν επιχειρήσετε να τροφοδοτήσετε μέσω και να πάρετε τη δουλειά με ένα παραπλανητικό τρόπο.

Εισαγωγή Εργονομική αριστεία Ισχυρή συμβουλή

Θέματα διακρίσεων Επιλογή στυλ Προστατεύστε τον εαυτό σας

Ισχυρή συμβουλή

Μπορεί να έχετε στο σπίτι σας το πιο όμορφο σημείο στο σπίτι σας, αλλά εάν δεν διαθέτει ενέργεια - και κατά προτίμηση κάποια σύνδεση δικτύου - τότε είναι ίσως το χειρότερο σημείο στο σπίτι σας. Η μέση ρύθμιση του γραφείου στο σπίτι θα απαιτήσει τουλάχιστον πέντε εξόδους ρεύματος - επιφάνεια εργασίας, οθόνη, εκτυπωτή και τουλάχιστον δύο ανταλλακτικά για διαλείπουσα ενέργεια όπως ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές και κινητά τηλέφωνα - και εάν είστε σοβαροί για όλη την προσπάθεια, να επενδύσουν σε ένα σταθερό συγκρότημα ισχύος ή δύο. Ανάλογα με το πόσο κρίσιμη είναι η δουλειά σας, μπορεί επίσης να θέλετε να επενδύσετε σε ένα μικρό αδιάλειπτο τροφοδοτικό (UPS), έτσι ώστε αν χάσετε ξαφνικά την ισχύ - και ακόμη και στις μεγάλες προαστιακές αγορές της Αυστραλίας δεν είστε εγγυημένοι για διακοπές - μπορείτε ακόμα να αποθηκεύσετε με ασφάλεια τη δουλειά σας και να τερματίσετε το σύστημα του υπολογιστή σας.

Η δικτύωση του οικιακού σας υπολογιστή είναι ένα πολύ μεγάλο θέμα - αν θέλετε να πάτε ασύρματα, έχουμε ένα εξαιρετικό φροντιστήριο για τη δημιουργία ενός ασύρματου οικιακού δικτύου - αλλά ο μοναδικός παράγοντας πέρα ​​από την ενσύρματη / ασύρματη επιλογή είναι η θέση του σπιτιού σας γραφείο σε σχέση με το υπόλοιπο του σπιτιού σας, και πώς αυτό θα επηρεάσει την απόδοση του δικτύου, αν επιλέξετε να κάνετε λίγο redecorating. Ίσως να νομίζετε ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση απλά να βάζετε λίγο περισσότερο καλώδιο, αλλά όχι μόνο δεν φαίνονται ανόητα, θα ξεφύγετε όταν (και όχι αν) το ταξίδι σας πάνω από αυτό.

Εισαγωγή Εργονομική αριστεία Ισχυρή συμβουλή

Θέματα διακρίσεων Επιλογή στυλ Προστατεύστε τον εαυτό σας

Η διάκριση έχει σημασία

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα για τη δημιουργία του γραφείου σας σε ένα ξεχωριστό χώρο - ιδανικά στο δικό του δωμάτιο, αλλά σίγουρα τουλάχιστον απομακρυσμένο από τα υπόλοιπα οικιακά σας αντικείμενα. Για αρχή, εάν χρησιμοποιείτε το γραφείο στο σπίτι σας για να διοικείτε μια μικρή επιχείρηση, μπορεί να υπάρξουν σημαντικές φορολογικές επιπτώσεις εάν το γραφείο σας βρίσκεται σε ξεχωριστή περιοχή - ίσως έχετε τη δυνατότητα να ζητήσετε φορολογικές ελαφρύνσεις για το χώρο που αναλαμβάνει το γραφείο σας, και ακόμη και ένα ποσοστό της δύναμης και της χρήσης άλλων χρήσεων αυτής της περιοχής. Ελέγξτε με το λογιστή σας πριν κάνετε κάτι τέτοιο - όσοι έχουν γραφεία στο σπίτι και στεγαστικά δάνεια ενδέχεται να βρεθούν μπελάδες με φόρο κεφαλαιουχικών κερδών όταν έρθει η ώρα να πουληθεί εάν κατεβείτε αυτή τη διαδρομή.

Είτε μπορείτε να κερδίσετε κάποια έλξη με τον φορολογούμενο για να έχετε ένα ξεχωριστό γραφείο στο σπίτι, υπάρχει ένας πολύ πιο θεμελιώδης λόγος για τον οποίο είναι καλή ιδέα να έχετε ένα ξεχωριστό χώρο για το γραφείο στο σπίτι σας. Εάν γεμίσετε τον εξοπλισμό γραφείου στο σπίτι σας, για παράδειγμα, στο σαλόνι σας, πιθανότατα θα είστε γεμάτοι με περισπασμούς μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, είτε πρόκειται για τα παιδιά που σας ενοχλούν για περισσότερα χρήματα τσέπης, το θέαμα των άπλυτων πιάτων στη γωνία της περιφερειακής όρασης σας ή στον πλήρη πειρασμό να παρακολουθήσετε μια μικρή τηλεοπτική εκπομπή πριν ξεκινήσετε την εργασία σας. Δημιουργώντας ένα περιβάλλον μακριά από αυτές τις περισπασμούς, θα δουλέψετε πιο αποτελεσματικά, καθώς θα αφήσετε όλους τους άλλους στο σπίτι να γνωρίζουν ότι βρίσκεστε στο εργασιακό σας περιβάλλον και, ως εκ τούτου, είναι λιγότερο πιθανό να υποδεχτείτε διακοπές.

Υπάρχει ένας τρίτος λόγος για τον οποίο είναι καλή ιδέα να δημιουργηθεί ένα ξεχωριστό γραφείο και ισχύει για όσους έχουν παιδιά. Ένα ξεχωριστό γραφείο - και ειδικά ένα ξεχωριστό σύστημα ηλεκτρονικών υπολογιστών γραφείου - είναι λιγότερο πιθανό να γεμίσει με τα παιδιά σας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το πλησιέστερο και αγαπητό σας, δείτε τη λειτουργία μας σχετικά με τον τρόπο προστασίας του γραφείου σας από τα παιδιά σας.

Εισαγωγή Εργονομική αριστεία Ισχυρή συμβουλή

Θέματα διακρίσεων Επιλογή στυλ Προστατεύστε τον εαυτό σας

Επιλογή στυλ

Αν έχετε επιλέξει άδικο να μην πάρετε εξοπλισμό εργονομίας και αντίθετα να κάνετε με μια ξαπλώστρα και τα προαναφερθέντα κιβώτια αποθήκευσης, θα χτυπήσετε έναν συγκεκριμένο τοίχο πολύ πολύ - δεν θα θελήσετε να έχετε κάποιον να σας γνωρίσει πραγματικά στο γραφείο του σπιτιού σας, γιατί θα μοιάζετε με ένα φτηνό.

Δεν χρειάζεται να πάτε άγρια ​​και τρελός, αλλά ένα κομψό γραφείο που αναζητά δεν θα δώσει μόνο στο γραφείο στο σπίτι σας μια πιο επαγγελματική εμφάνιση, θα κάνει επίσης για ένα πιο ευχάριστο και εποικοδομητικό περιβάλλον εργασίας για σας.

Μην ξεχνάτε ούτε τα φυτά. Αυτό δεν είναι μόνο ένα στυλ πράγμα - εάν εργάζεστε μακριά, δημιουργώντας διοξείδιο του άνθρακα, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα εύχρηστο εργοστάσιο κοντά για να διατηρήσετε την παροχή οξυγόνου σας φρέσκια και ρέουσα. Μερικά φυτά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των περιπτώσεων άλλων επικίνδυνων περιβαλλοντικών χημικών ουσιών και, φυσικά, είναι πολύ όμορφα.

Εισαγωγή Εργονομική αριστεία Ισχυρή συμβουλή

Θέματα διακρίσεων Επιλογή στυλ Προστατεύστε τον εαυτό σας

Προστάτευσε τον εαυτό σου

Εάν είστε τηλεργαζόμενος και δημιουργείτε ένα γραφείο στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να θολάρετε περαιτέρω τη γραμμή μεταξύ γραφείου και οικιακής ζωής, σας προτείνουμε να κάνετε ωραίες, χαλαρές και χαλαρές διακοπές. Φυσικά, στον σημερινό πολυάσχολο κόσμο, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να κάνετε τον πανικό του προσωπικού της επιχείρησής σας είναι να μεταφέρετε ένα φορητό υπολογιστή ή άλλη συσκευή υπολογιστή - ακόμα και δυνητικά μια φορητή συσκευή αποθήκευσης, όπως μια μονάδα USB στερεάς κατάστασης ή ένα iPod - στο ασφαλές και patched περιβάλλον πληροφορικής. Θα μπορούσατε να εκτελέσετε τον κίνδυνο και να μην τους πείτε, βεβαίως - εφ 'όσον σας αρέσει η ιδέα να χάσετε τη δουλειά σας όταν εντοπίζουν αυτό το καταστροφικό ξέσπασμα ιού πίσω σε σας. Η καλύτερη επιλογή - και αυτή που έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της διατήρησης του οικιακού σας υπολογιστή και του οικιακού σας δικτύου ασφαλής - είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε σωστά προστατευμένοι.

Η προστασία του υπολογιστή σας παίρνει πολλές μορφές - και σε κάποιο βαθμό είναι ένα άρθρο μόνο του - αλλά τουλάχιστον θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σύστημά σας είναι ενημερωμένο με όποια ενημερώσεις κώδικα και ενημερώσεις είναι διαθέσιμες για να είστε ασφαλείς - και ότι ισχύει για όλα τα συστήματα, είτε χρησιμοποιείτε Windows, OS X ή Linux - και ότι εφαρμόζονται σωστά. Ομοίως, εάν εκτελείτε ένα σύστημα συνδεδεμένο στο δίκτυο και δεν έχετε κάποια μορφή προστασίας από ιούς, ουσιαστικά παίζετε τη ρωσική ρουλέτα με ένα γεμάτο πολυβόλο και ένα δαχτυλίδι σκανδάλης. Εγκαταστήστε ένα αξιόπιστο πακέτο και μην νομίζετε ότι σταματά εκεί - ενημερώστε τους ορισμούς των ιών σας όσο πιο συχνά γίνεται. Τα περισσότερα πακέτα θα σας επιτρέψουν να αυτοματοποιήσετε αυτήν τη διαδικασία, αλλά εάν δεν αισθάνεστε ότι παραδίδετε αυτό το επίπεδο ελέγχου σε ένα πακέτο λογισμικού, προγραμματίζετε λίγο χρόνο την ίδια ώρα κάθε εβδομάδα για να ελέγξετε για ενημερώσεις, να ενημερώσετε τους ορισμούς ιών και να εκτελέσετε μια νέα έλεγχος για ιούς. Πάρτε το χρόνο, ενώ κάνει αυτό για να απολαύσετε ένα λεπτό ποτήρι κρασί και luxuriate στο σπίτι σας. Μετά από όλα, πάρα πολλή δουλειά και όχι αρκετό παιχνίδι σας κάνει ένα θαμπό πρόσωπο, όπως λένε.

Το τελευταίο θέμα που πρέπει να εξετάσετε - και πολύ, πάρα πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν - είναι η έγκαιρη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των πολύτιμων αρχείων σας. Ακριβώς σε περίπτωση που η απλή αναφορά της δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας σας αναβάλλει, ρίξτε μια γρήγορη ματιά στο σκληρό σας δίσκο. Τώρα, φανταστείτε ότι εκρήγνυται σε ένα ντους από σπινθήρες. Ποιες πληροφορίες, πάνω σε αυτό, θα μπορούσατε ποτέ να αντικαταστήσετε ξανά; Αυτό είναι το εφεδρικό σας σετ, ακριβώς εκεί. Είναι πολύ εύκολο να πέσετε στη συνήθεια να δημιουργείτε αντίγραφα ασφαλείας μόνο μία φορά και να αισθάνεστε όλοι ικανοποιημένοι, αλλά για να κάνετε τη δουλειά σωστά και για να προστατεύσετε τον εαυτό σας επαρκώς, θα πρέπει να προγραμματίσετε αντίγραφα ασφαλείας των αρχείων του γραφείου σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα - πιο συχνά για έγγραφα που αλλάζουν με ταχύτερο ρυθμό, φυσικά. Πολλά από τα καλύτερα πακέτα εφεδρικών αντιγράφων θα αυτοματοποιήσουν αυτή τη διαδικασία για εσάς, οπότε είναι πραγματικά απλώς θέμα ελέγχου μερικών κουτιών επιλογής και εισαγωγής μέσων αποθήκευσης την κατάλληλη στιγμή.

Εισαγωγή Εργονομική αριστεία Ισχυρή συμβουλή

Θέματα διακρίσεων Επιλογή στυλ Προστατεύστε τον εαυτό σας