Πρόσφατα πήρα τη γιόγκα. Μου αρέσει, αλλά δεν έχουν πάντα το χρόνο να φτάσουν σε μια τάξη. Επιπλέον, όσο αναγνωρίζω την αξία ενός καλού εκπαιδευτή, οι τάξεις γίνονται ακριβές.

Ευτυχώς, ως συνδρομητής του Amazon Prime, μπορώ να αποκτήσω πρόσβαση σε μια εκπληκτικά μεγάλη βιβλιοθήκη βίντεο γιόγκα - επιτρέποντάς μου να παρακολουθήσω δωρεάν μαθήματα μέσω τηλεόρασης, τηλεφώνου ή tablet.

Και αποδεικνύεται ότι είναι μόνο μία από τις πολλές επιλογές προσανατολισμένες στην υγεία που διατίθενται κάτω από την ομπρέλα Prime-perks. Ας ρίξουμε μια ματιά στους τρόπους με τους οποίους η συνδρομή σας μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε καλύτερα εσάς.

Βίντεο γιόγκα

Όπως σημειώνεται, μπορείτε να βρείτε μια εκτεταμένη συλλογή βίντεο γιόγκα για την Prime - τα πάντα, από μαθήματα αρχαρίων μέχρι θεραπευτικές, που έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν τον πόνο στον αυχένα και τον ώμο.

Απλώς αναζητήστε "γιόγκα" στη βιβλιοθήκη βίντεο και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο πλαίσιο ελέγχου "Πρωτεύον" για να εμφανίσετε μόνο αυτά που είναι διαθέσιμα με τη συνδρομή σας. Σε αυτή τη γραφή υπήρχαν 572 από αυτούς.

Βίντεο προπόνησης

Θέλετε να πιέσετε σε μια προπόνηση καρδιο πριν από την εργασία; Τι λέτε για κάποια kickboxing; Υψηλή εντατική εκπαίδευση διαστημάτων; Πλήρες σώμα Pilates;

Μπορείτε να βρείτε όλα αυτά και πολλά άλλα στην ενότητα Άσκηση & Fitness του Amazon, η οποία διαθέτει περίπου 1.300 πρωτότυπα βίντεο. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι το The Gymbox, μια συλλογή από 18 διαφορετικά βίντεο που προσφέρουν μια ποικιλία προπονήσεων: kickboxing, αερόμπικ step και ούτω καθεξής.

Διαλογισμός βίντεο

Υπάρχουν βέβαια αμέτρητες εφαρμογές διαλογισμού, αλλά εάν είστε νέοι στην πρακτική, ίσως προτιμήσετε κάτι οπτικό - μια ευκαιρία να δείτε τον οδηγό, τη σωστή στάση του σώματος κλπ.

Το Amazon Prime φιλοξενεί πάνω από 2.200 βίντεο διαλογισμού. Αυτά τρέχουν το φάσμα από τις εισαγωγικές περιόδους για αρχάριους έως στοχοθετημένους διαλογισμούς που στοχεύουν στην καταπολέμηση του άγχους ή στη βελτίωση του ύπνου.

Φίλτρα θορύβου περιβάλλοντος

Δυσκολία στον ύπνο? Δοκιμάστε ένα από τα κλιματιζόμενα βίντεο του Amazon (που αριθμούν σχεδόν 150 για τους πρώτους συνδρομητές), τα οποία παίζουν ωραίες ώρες χαλάρωσης όπως καταιγίδες, ωκεάνια κύματα ή δασικό ρυάκι - συνήθως με μαύρη οθόνη, ώστε να μην είστε ξύπνιοι από την αντανάκλαση της τηλεόρασης.

Χάρη σε πολλές άλλες τέτοιες επιλογές λευκού θορύβου, κυρίως εφαρμογές για το τηλέφωνό σας. Και η ροή ενός βίντεο στην τηλεόρασή σας όλη τη νύχτα είναι σπατάλη όχι μόνο της ηλεκτρικής ενέργειας, αλλά και του εύρους ζώνης του Διαδικτύου. Ακόμα, αυτό είναι κάτι που μπορείτε να απενεργοποιήσετε με το απλό πάτημα ενός τηλεχειριστηρίου, και ίσως προτιμάτε να ακούγεται ήχος από το δωμάτιο και όχι από το κομοδίνο.

Βιβλία και περιοδικά υγείας

Ένα άλλο Prime Perk είναι η Prime Reading, η οποία παρέχει πρόσβαση σε μια μικρή, περιστρεφόμενη επιλογή ψηφιακών περιοδικών - οποιαδήποτε από τις οποίες μπορείτε να έχετε δωρεάν πρόσβαση μέσω μιας εφαρμογής Kindle ή μιας συσκευής.

Σε αυτή τη γραφή, η επιλογή αυτή περιλαμβάνει το φως μαγειρικής, την υγεία των ανδρών και τον κόσμο του δρομέα, τα οποία έχουν προφανή αξία για τους υγιείς.

Ενώ βρίσκεστε σε αυτό, ελέγξτε τα βιβλία αυτοβοήθειας όπως "52 Μικρές Αλλαγές: Ένα Έτος σε ένα Ευτυχέστερο, Υγιέστερο Εσάς" και βιβλία μαγειρικής όπως "Αλλά δεν μπορούσα ποτέ να πάω Vegan!" Η βιβλιοθήκη Prime Reading περιέχει εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, βιβλία που αφιερώνονται στην υγεία και την ευεξία.

Έχετε βρει άλλους παρόμοιους πόρους διαθέσιμους μέσω του Amazon Prime; Μοιραστείτε τα με τα σχόλια!