Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της έναρξης εργασίας είναι να παραμείνει κίνητρο για να πάει πραγματικά να το κάνει. Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας μπορούν να είναι τρομερά κίνητρα, ειδικά αν συνεργαστείτε με κάποιον που θα βγει μαζί σας.

Αλλά δεν είναι όλοι που θα έχουν την επιλογή ενός τακτικού φίλου προπόνηση. Έτσι, αντί να καθίσετε στο σπίτι χωρίς κινητικότητα, χρησιμοποιήστε το iPhone σας, την υπηρεσία αυτοματισμού εάν αυτό έπειτα (IFTTT) και ένας φίλος που σας κρατά υπόλογους.

Πρώτα θα πρέπει να εγκαταστήσετε την εφαρμογή iPhone της IFTTT. (Το IFTTT μπορεί να χρησιμοποιηθεί με το Android, αλλά είναι ευκολότερο με την iOS.) Είναι δωρεάν και σας δίνει πρόσβαση σε όλες τις συνταγές σας και σας επιτρέπει να δημιουργήσετε νέες. Μπορείτε να το βρείτε εδώ. Οι νέοι χρήστες θα πρέπει να εγγραφούν για λογαριασμό, ο οποίος είναι επίσης δωρεάν.

Τώρα που έχετε ένα λογαριασμό και την εφαρμογή εγκατεστημένο στο iPhone σας, προσθέστε αυτήν την κοινόχρηστη συνταγή στο λογαριασμό σας:

Το δημιούργησα ως δοκιμή χρησιμοποιώντας το τοπικό YMCA ως τη θέση που ενεργοποιεί τη συνταγή. Θα χρειαστεί να αλλάξετε την τοποθεσία στο σημείο προπόνησής σας. Θα πρέπει επίσης να συμπληρώσετε το πεδίο διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, εισάγοντας έως και πέντε διευθύνσεις.

Η παραπάνω συνταγή λειτουργεί έτσι: ρυθμίζετε ένα σκανδάλη εντοπισμού θέσης για το γυμναστήριο σας ή όπου κι αν πηγαίνετε να ασχοληθείτε. Το iPhone σας εντοπίζει πότε φτάσατε στο γυμναστήριο, ενεργοποιώντας τη συνταγή IFTTT, η οποία με τη σειρά της στέλνει ένα ηλεκτρονικό μήνυμα (χρησιμοποιώντας το Gmail) σε έως και πέντε από τις επαφές σας. Με αυτόν τον τρόπο, βεβαιώνεστε ότι όποιος θεωρείτε αρκετά τρομακτικός για να σας κρατήσουμε υπεύθυνο θα ξέρει πότε πηγαίνετε πραγματικά στο γυμναστήριο και έτσι θα γνωρίζουν επίσης πότε δεν έχετε. Με άλλα λόγια - δεν μπορείτε να ψεύσετε πια.

Για να ακολουθήσετε πραγματικά τις δεσμεύσεις σας στο γυμναστήριο, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε μια ακόμα συνταγή στο IFTTT για να ειδοποιήσετε τους ίδιους ανθρώπους όταν έχετε αφήσει το γυμναστήριο. Παρόλο που αυτό φαίνεται λίγο υπερβολικό. Εκτός αν βρεθείτε να οδηγείτε από το γυμναστήριο μόνο για να ενεργοποιήσετε τη συνταγή!