Θα μπορούσε να υπάρχει ένας ύπουλος λόγος για τον οποίο δεν κοιμάστε τη νύχτα. Ή στην πραγματικότητα, 10 εκατομμύρια λόγους.
Το κρεβάτι σας μπορεί να φιλοξενήσει έως και 10 εκατομμύρια ακάρεα σκόνης. Ξέρω ότι ακούγεται ενοχλητικό, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε χωρίς να ζητήσετε έναν εξολοθρευτή.
Γιατί τα ακάρεα σκόνης σας κρατούν ξύπνιοι
Μπορεί να μην το ξέρετε, αλλά θα μπορούσατε να είστε αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης. Εάν είστε, τότε υπάρχει μια πραγματικά καλή πιθανότητα να μην κοιμάστε καλά το βράδυ.
Μια αλλεργία από ακάρεα σκόνης μπορεί να προκαλέσει επαναλαμβανόμενα φτάρνισμα, βήχα και συριγμό, δύσπνοια, φλεγμονώδη βλέφαρα, μπλοκαρισμένους κόλπους, σφιχτό στήθος, δυσκολίες στην αναπνοή και υγρά μάτια.
Εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα ακούγεται γνωστό, ελέγξτε εάν ο γιατρός σας ή ο αλλεργιολόγος σας επιβεβαιώσει εάν είστε πράγματι αλλεργικός. Ακόμη και αν δεν είστε αλλεργικοί, τα ακάρεα της σκόνης μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα αναπνοής ενώ κοιμάστε αν έχετε άσθμα.
Πώς να πλένετε αυτά τα παράσιτα μακριά
Αν περιμένετε μέχρι τα φύλλα σας να αρχίσουν να γίνονται τραγανά πριν τα πλύνετε, ακούστε τα. Θα πρέπει να πλένετε τα φύλλα σας μία φορά την εβδομάδα.
Γιατί; Επειδή τα σωματίδια του ιδρώτα και του δέρματος συσσωρεύονται στα φύλλα σας ενώ κοιμάστε, δίνοντας ακάρεα σκόνης ένα υπέροχο περιβάλλον για να ζήσουν και να αναπαραχθούν.
Όχι μόνο θα πρέπει να πλένετε τα φύλλα σας εβδομαδιαίως για να αποφύγετε αυτά τα παράσιτα, πρέπει να το κάνετε σωστά για να κάνετε τη διαφορά.
Ακραία θερμότητα ή ακραίο κρύο σκοτώνει ακάρεα σκόνης. Από τη στιγμή που βάζετε τα φύλλα σας στην κατάψυξη δεν καθαρίζετε τα σωματίδια του ιδρώτα και του δέρματος, θα πρέπει να πλένετε τα φύλλα σας με ζεστό νερό.
Η κλινική Mayo λέει ότι έχει ως στόχο 130 νερό τουλάχιστον 130 βαθμούς Κελσίου (54, 4 βαθμούς Κελσίου) για να σκοτώσει τα ακάρεα της σκόνης και να απομακρύνει τα αλλεργιογόνα.
Δεν είστε σίγουροι πόσο ζεστό είναι το νερό πλύσης; Ελέγξτε τις ρυθμίσεις του θερμαντήρα ζεστού νερού. Αν ο θερμαντήρας ζεστού νερού σας δεν δείχνει πόσο ζεστό είναι το νερό στον πίνακα, υπάρχει ένας τρόπος για να δοκιμάσετε το νερό σας.
Ενεργοποιήστε τη βρύση ζεστού νερού στην κουζίνα σας. Περιμένετε να ζεσταθεί πλήρως το νερό και, στη συνέχεια, γεμίστε με ένα ποτήρι. Τοποθετήστε ένα θερμόμετρο κρέατος ή καραμελών στο νερό. Είναι η ανάγνωση 130 βαθμών F (54, 4 βαθμούς C); Εάν όχι, θα θελήσετε να αυξήσετε τη θερμότητα του θερμοσίφωνα σας.
Ακόμη καλύτερα: Εάν η ροδέλα σας διαθέτει ρύθμιση απολύμανσης, χρησιμοποιήστε το. Αυτή η λειτουργία ενεργοποιεί θερμαντήρες στο πλυντήριο που θερμαίνουν το νερό αρκετά ζεστό για να σκοτώσουν τα μικρόβια και τα παράσιτα.
Μόλις πλυθούν τα φύλλα σας, το στέγνωμα τους με μεγάλη ζέστη μπορεί να σκοτώσει οτιδήποτε χάσει το πλυντήριο σας. Στεγνώστε τα φύλλα σας για τουλάχιστον 15 λεπτά στους 130 βαθμούς F (54, 4 βαθμούς C) για να εξασφαλίσετε την εξάλειψη των ακάρεων σκόνης.
Μην ξεχνάτε το στρώμα και το πάτωμα
Ενώ παίρνετε τα κρεβάτια σας bug-free είναι ένα σημαντικό βήμα, τα ακάρεα μπορεί επίσης να ζουν στο στρώμα και τα χαλιά σας. Σκουπίστε το στρώμα σας κάθε φορά που αλλάζετε τα φύλλα σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε υποπίεση κάθε χαλιά κάθε δυο μέρες για να πιείτε τα σκεύη.
Αν σκουπίζετε το στρώμα σας σε κανονική βάση, φαίνεται σαν ένα όχημα, σκουπίστε το και στη συνέχεια το καλύψτε με ένα αδιάβροχο κάλυμμα στρώματος. Θα προστατεύσει το στρώμα σας από τον ιδρώτα και τις νιφάδες του δέρματος, έτσι δεν θα προσελκύσει μικρούς φίλους. Επιπλέον, μπορείτε να πλύνετε το κάλυμμα κάθε φορά που πλένετε τα φύλλα σας.
Σημείωση του συντάκτη: Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στις 11 Ιανουαρίου 2016 και έχει ενημερωθεί.
Το μεγαλύτερο λάθος πλύσης που πιθανώς κάνετε
Ρυθμίσεις πλυντηρίου: Εδώ είναι αυτό που πραγματικά σημαίνουν.
Αφήστε Το Σχόλιό Σας